Yêu suốt đời... Bí quyết kéo dài cuộc sống ái ân

Lo lắng của một số cặp chồng già, vợ trẻ là việc người chồng không đáp ứng được nhu cầu của vợ. Điều này rất dễ thông cảm và không thể trách phái nữ "mạnh mẽ" được vì sinh lý của phụ nữ thường ổn định hơn so với nam giới. Tuy nhiên, đến giai đoạn mãn kinh thì chắc chắn sẽ có một số khó chịu khi vợ gần gũi chồng vì tuổi tác ảnh hưởng đến quan hệ tình dục, nhưng mức độ khoái cảm vẫn luôn xảy ra ở phụ nữ. Điều quan trọng là nam giới có biết cách gây cảm hứng không?

Cơ cấu sinh lý của người phụ nữ thường ít bị tổn thương, cộng với sức dẻo dai trong bản thân cơ thể vượt hơn hẳn với nam giới khoẻ mạnh. Chính vì vậy mà sức sống trong vấn đề này của phụ nữ dài hơn nam giới. Người đàn ông khoẻ mạnh ở vào độ sung mãn nhất không hề thất bại trong sinh hoạt vợ chồng. Tuy nhiên, khi có trục trặc nhỏ xảy ra, họ cảm thấy nghi ngờ bản thân, hình thành suy nghĩ chán nản, bi quan... Chính những điều "tưởng tượng" này dẫn đến các thất bại liên tiếp sau đó.

Theo các chuyên gia thì trường hợp này dễ xảy ra ở nam giới trong độ tuổi 45 - 50 vì đây là "lứa tuổi chuyển tiếp" của họ. Xét trên quan điểm sinh học, nam giới ở độ tuổi này thường hút thuốc, uống bia nhiều nên dễ bị nhồi máu cơ tim, cao huyết áp... Những căn bệnh này gây ảnh hưởng rõ rệt đến chuyện ái ân. Nam giới ở độ tuổi này đã có sự ổn định về sự nghiệp, sự mệt mỏi và bận rộn làm họ ít có điều kiện để tạo ra hứng thú.

Phụ nữ thường được chuẩn bị tinh thần để đón nhận thời kỳ mãn kinh. Nhưng nam giới thì lại ít được chuẩn bị hơn mặc dù họ cũng có một thời kỳ tương tự. Họ thường cảm thấy cơ thể mỏi mệt hoặc tâm trạng thay đổi. Nếu ai đó cho rằng họ "đuối sức", họ sẽ có thái độ tiêu cực. Một số nam giới cho rằng lối thoát duy nhất cho cuộc khủng hoảng này là phải chứng minh được "mình vẫn còn sung mãn" bằng cách tìm một "đối phương" khác ngoài hôn nhân, tươi trẻ hơn hẳn... Đó là quan niệm hoàn toàn sai lầm vì chính họ lại là người nhanh già hơn, sẽ suy sụp hẳn sau thời kỳ dồn sức lực để chứng minh "tính đàn ông" của mình.

Lúc mà bạn cảm thấy sung sức lại chính là "mùa thu" của cuộc đời với lá rụng trước khi bước sang mùa đông. Dù muốn hay không thì nam giới lứa tuổi này cũng phải "hãm" bớt lại. Cơ thể cần nghỉ ngơi nhiều hơn vì rất nhanh bị đuối sức. Trí nhớ giảm, ra nhiều mồ hôi, tim đập mạnh, các ngón tay cứng lại, hay bị tê chân là những biểu hiện điển hình cho thời kỳ này. Kèm theo đó là tâm trạng lo lắng, không tin ở sức mình. Chính vì vậy, ngay từ khi còn sung sức, nam giới cần tuân thủ một chế độ sinh hoạt đúng đắn, bố trí thời gian hợp lý cho công việc và nghỉ ngơi, giữa hoạt động trí óc và hoạt động tay chân. Không được để tình trạng thiếu ngủ kéo dài, không để quá tải thần kinh, tránh hiện tượng trầm cảm. Có thể đi dạo cùng vợ để cùng tìm ra những hứng thú chung đối với việc rèn luyện thân thể, hơn thế, tạo ra cảm giác âu yếm, gần gũi và hoà thuận với nhau hơn trong cuộc sống đời thường, góp phần tăng thêm độ mặn mà của việc ân ái. Để cùng đạt đến độ rung động cao nhất, cả hai cần phải nắm bắt được thói quen của nhau để tự điều chỉnh mình.

Khi tình dục bước vào buổi “hoàng hôn” , điều quan trọng là không nên nôn nóng hay bi quan. Vai trò của người vợ lúc này rất quan trọng, đòi hỏi biết cảm thông và kiên nhẫn với chồng. Những lời nói dịu dàng, yêu thương sẽ có tác dụng lớn trong việc khích lệ nam giới. Khung cảnh đầm ấm thân thiết sẽ giúp chồng tự tin hơn ở chính mình, một mùi hương nhẹ nhàng dịu mát sẽ tạo nên sức quyến rũ cho cả hai. Không nên chê bai vì chỉ cần một thái độ, lời nói thiếu suy nghĩ sẽ đẩy sự rối loạn tạm thời vào nguy cơ mất khả năng sinh lý mãn tính. Bằng tình thương yêu, sự thông cảm thì hai người mới tạo ra được độ nồng ấm toàn vẹn trong quan hệ ân ái. Nghiên cứu xã hội học cho thấy các cặp vợ chồng đã có quan hệ tình dục đều đặn và thoả mãn trong những năm đầu và giữa cuộc hôn nhân thì có thể mong đợi vẫn tiếp tục như thế trong nhiều năm sau đó. Ngay cả khi về già, cả hai vẫn còn đủ sức khoẻ và sẵn sàng thích nghi với những ảnh hưởng tự nhiên của lứa tuổi. Điều quan trọng là phải hiểu và thấy trước được những ảnh hưởng đó trước khi có thể thích nghi được hoàn cảnh. Một nam giới ở tuổi 50 trở lên cần được kích thích trực tiếp mới có thể đạt được trạng thái cương cứng, phải mất thời gian lâu hơn để phóng tinh. Khi đã nhiều tuổi, độ estrogen ở người phụ nữ giảm đi nhiều, độ trơn của âm đạo cũng giảm, các mô âm đạo mỏng hơn và âm đạo ngắn đi. Tất cả những điều này làm cho họ có cảm giác đau rát khi làm chuyện đó. Những vấn đề tình dục đi kèm tuổi già có thể gây nhiều phiền phức nhưng không phải là không vượt qua được.

Vợ chồng có thể sử dụng phương pháp kích thích trực tiếp hơn, chờ đợi lâu hơn để đạt được trạng thái cương cứng. Trên chặng đường đó, có thể cả hai sẽ tìm ra được những "kỹ thuật" mới, biết cách kích thích lẫn nhau trên khắp cơ thể, thẳng thắn nói những nhu cầu của mình và hiểu được tình cảm của nhau để đi đến hiệu quả ân ái tốt hơn.

Châu Hà
Photo: Quốc Vũ

***