Các chuyên viên cosmetologist, esthetician, manicurist... thường sử dụng các kỹ thuật xoa bóp, bấm huyệt kết hợp với hiệu ứng tác dụng của các sản phẩm dưỡng chất chăm sóc thẩm mỹ để hoàn tất hoàn chỉnh việc massage cho thân chủ hay khách hàng của mình .

Quan niệm massage góp phần chăm sóc sắc đẹp đã được thừa nhận rộng rãi. Vì thế, việc tìm hiểu những ích lợi của massage mang lại trong lĩnh vực chăm sóc sắc đẹp và sức khoẻ là điều cần thiết, qua đó chúng ta “nếu có dịp hoặc có điều kiện” cũng nên sử dụng qua dịch vụ hữu ích này...

Tổng hợp những lợi ích mà massage có thể mang lại cho chúng ta:

Massage là một trong những phương pháp chống stress hiệu quả, có thể giúp cơ thể thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng mệt mỏi về mọi mặt, nhất là đối với vấn nạn “mệt mỏi kéo dài”.

Massge giúp ngăn được các chứng bệnh: cao huyết áp, tim mạch, suy nhược thần kinh, loét dạ dày, mất ngủ... thông qua việc nó góp phần chống hay giảm stress, mà stress mãn tính có thể là một trong những nguyên nhân dẫn đến các chứng bệnh nêu trên.

Massage giúp ngăn chận hay giảm bớt những cơn đau nhỏ, có thể làm chậm sự lão hóa.

Massage cũng có thể có tác dụng giúp cơ thể giảm mập và giúp việc bài tiết tốt hơn.

Massage giúp thả lỏng các mô, tăng cường tuần hoàn máu, giảm các cơn co thắt cơ, cổ bàng quang... giúp hay thúc đẩy cơ bắp phục hồi khả năng làm việc bình thường nhanh chóng hơn. Những chứng đau nửa đầu, đau thắt lưng, mỏi vai, đau cổ, đau hông... thậm chí kể cả viêm khớp, hay chấn thương nhẹ... nếu được massage đúng kỹ thuật bởi chuyên viên có tay nghề và chuyên môn, sẽ là một trong những phương pháp trị liệu có hiệu quả không nhỏ.

Các nghiên cứu chuyên sâu từng chứng minh massage kết hợp với việc hỗ trợ bằng các thiết bị hiện đại chuyên dùng để xoa bóp mang đến hiệu quả to lớn trong việc: giảm đau, phục hồi cơ, lưu thông tuần hoàn máu, xoa dịu sự căng thẳng thần kinh...

Đối với phái nữ việc massage mặt, bàn tay, đôi chân và những chỗ khác trên thân thể là công cụ hiệu quả giữ gìn sắc đẹp và sự trẻ trung, chống và xóa nếp nhăn, giữ cho làn da của bạn mềm, mịn thậm chí có khi góp phần thay đổi được tình trạng của da v.v...

Ngày nay người ta còn áp dụng việc xoa bóp bằng điện tử kỹ thuật số, có tác dụng rất tốt với người bị căng thẳng mạn tính, những người có tiền sử chấn thương, chữa trị được chứng nhức đầu, chống viêm, góp phần thả lỏng cơ bắp... giải quyết được bệnh đau, nhức, căng, mỏi... ở cơ bắp... chữa trị theo hình thức này “xoa bóp trị liệu”, giúp người bệnh cảm thấy khoẻ hơn, giảm bớt nguy cơ lệ thuộc vào các loại thuốc giảm đau...

Xoa bóp ngoài ra còn có thể phòng chống được các chứng bệnh liên quan đến bàng quang, cột sống thắt lưng... khi kết hợp với kỹ thuật day bấm huyết đúng kỹ thuật .

Để đạt được những lợi ích thích đáng trong việc massage, bạn nên cần đến sự giúp đỡ của những kỹ thuật viên ngành thẩm mỹ (về massage) lành nghề, ở đây xin giới thiệu một vài thủ thuật massage ngắn gọn mà bạn có thể tự làm ở nhà, nhằm tự phục hồi và giữ gìn sức khoẻ của mình phần nào:

Vào buổi tối trước khi đi ngủ, hay vào buổi sáng sớm vừa thức dậy, dùng tay massage đầu gối và bàn chân. Xoa liên tục từ mắt cá chân lên đến bắp chân bằng ngón tay theo hướng di chuyển tròn đều, góp phần giảm sự tích tụ mỡ ở bắp chân. Dùng ngón tay ấn mạnh và xoa vào lòng bàn chân và các kẽ ngón chân nhiều lần, sẽ góp phần bảo vệ và tăng cường sức mạnh của đôi bàn chân, nơi được xem là vùng tập trung khá nhiều đầu dây thần kinh và khu vực hứng chịu sức nặng toàn thân.

Dùng ngón tay trỏ và ngón cái xoa bóp vùng da mặt, vuốt nhẹ liên tục từ dưới lên trên. Những vùng dễ tập trung các nếp nhăn như: thái dương, đuôi mắt, xung quanh miệng và góc mũi... nên xoa nhẹ đều theo hình vòng tròn lan rộng dần, sẽ giúp ích cho việc chống và xóa phần nào các nếp nhăn, kẻ thù của sắc đẹp.

Trước khi thoa son, nếu có thể bạn nên bôi một lớp son dưỡng môi trước, xong dùng tay massage môi nhè nhẹ khoảng 1 phút, sẽ giúp cho môi của bạn đầy đặn hơn, chống được một phần sự khô nứt.

Xoa lòng bàn tay vào nhau cho nóng ấm vừa đủ, rồi dùng đầu ngón tay trỏ nhẹ xoa quanh mặt trước của vành lỗ tai. Xong, xoa tiếp mặt sau tai, xoa day nhẹ nhàng uyển chuyển cho đến khi thấy tai có cảm giác nóng ấm nhẹ. Làm khoảng 3-5 phút mỗi ngày, sẽ có tác dụng an thần rất tốt.

L & L