Hôm rồi, đi ngang chỗ bán chí báo các loại, tôi thấy một bác gái khoảng hơn 60 tuổi cầm cuốn tạp chí VietBeauty đọc có vẻ say mê. Tôi liền dừng lại hỏi : Chào bác ... cuốn VietBeauty magazine đọc được không bác ? Bác cười hiền hoà nói nhanh :

Được và hay lắm ... hình thức đẹp trang nhã , nội dung đặc sắc lắm. Chỉ tiếc ...

Sao ... chỉ tiếc điều gì bác nhỉ ?

Người ta thường hay nghĩ chỉ có giới trẻ mới quan tâm đến chuyện “sống đẹp – sống khoẻ” ... thật ra ở lứa tuổi trung niên và cả ở người già cũng có nhu cầu đó chú à !

Ồ, ... – Tôi ngạc nhiên kêu lên.

Báo VietBeauty này ... nếu có thêm những bài viết cho lứa tuổi này ... nhất là số ra dịp Tết Bính Tuất .....tôi nghĩ sẽ rất hay và sẽ có thêm những độc giả đứng tuổi xa gần đó.

Về nhà, tôi cứ nghĩ mãi về ý kiến của bác gái nọ. Tôi bèn viết bài này như cám ơn những suy nghĩ rất chân tình của một độc giả lớn tuổi với một tạp chí còn rất trẻ như VietBeauty magazine . Nếu như giới trẻ luôn quan tâm đến vẻ đẹp và sự trẻ trung của mình thì người đứng tuổi , người già cũng vậy ... Họ cũng muốn có một làn da dễ coi, luôn duy trì được sự trẻ trung trong lứa tuổi của mình. Sự lão hóa luôn là mối lo của mọi người phụ nữ dù trẻ hay già. Những dấu hiệu : nám, tàn nhang ; da nhão; có vết nhăn lớn nhỏ; da sạm hay đổi màu hoặc khô và thô ráp; lỗ chân lông to có chấm đen li ti ... là kẻ thù chung của phụ nữ từ cổ kim đến nay. Dưới đây là những kinh nghiệm tổng hợp, mà khả dĩ giới trung niên , người đứng tuổi, người già có thể quan tâm sử dụng tuỳ thể trạng điều kiện của mình, trong quá trình tự “ bảo vệ và duy trì sự khoẻ đẹp cho riêng mình” (dĩ nhiên kinh nghiệm này cũng có thể có giá trị đối với cả giới trẻ trong góc độ nào đó) :

Để “Khoẻ – Đẹp” mãi trong vóc dáng :

Quan tâm đến việc giữ ẩm cho da.Tuổi càng cao chất dịch lỏng và bả nhờn giúp duy trì độ ẩm cho da càng hao kiệt. Vì vậy, nên sử dụng kem dưỡng da có tác dụng giữ ẩm cho da, dùng mỹ phẩm có chứa dầu (oil) , tránh tiếp xúc nhiều với tia cực tím ánh nắng mặt trời, tránh tắm với với và phòng hoạt tính cao nên sử dụng loại có chất béo cao hay chứa dầu sẽ tốt hơn cho da. nên uống nước nhiều sẽ rất tốt (theo nghĩa đầy đủ nước) . Với người trung niên, đứng tuổi khi trang điểm quan tâm đến kinh nghiệm sử dụng kem dưỡng ẩm có tính năng cung cấp nước và kiểm soát chất nhờn, kem chống nắng (nếu cần) sau đó là phấn nền phù hợp, rồi tới phấn phủ. Chú ý các liệu pháp thẩm mỹ : xoá bỏ nếp nhăn tái tạo da bằng cách bôi hoá chất chuyên dụng hay tiểu phẫu theo sự thực hiện của các chuyên gia về thẩm mỹ kinh nghiệm. Lời khuyên sử dụng mỹ phẩm chống lão hoá của hãng mỹ phẩm Olay Total Effect với định hướng sử dụng kết hợp các sản phẩm liên kết giữa Vitamin B3, Vitamin E và Vitamin Pro-Vitamin B5 là bí quyết bổ ích .Nếu da hay bị khô, nên chú ý : trời khô ráo, nên giữ ẩm và làm mềm da. Mùa lạnh, rét nên khi dùng nước nóng độ nóng vừa phải . Sáng thức dậy dùng vaselin thoa trên mặt, tay chân rồi dùng khăn ẩm lau qua một lần . Buổi tối trước khi ngủ nên bôi các loại kem dưỡng da, giữ ẩm loại tốt phù hợp với mình. Một kinh nghiệm quý báu rằng kem dưỡng da nên dùng cho cả ban ngày lẫn ban đêm : kem dưỡng da ngày có tác dụng bảo vệ, hút nờn; kem dưỡng da ban đêm lại tác dụng trực tiếp lên da , khi bạn thức dậy da vẻ hồng hào sáng tươi và căng.Quan tâm hơn nữa đến chế độ ăn uống : Dùng sữa, cá, đậu phộng ... bổ sung vi tamin B3 , có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, thúc đầy sự trao đổi chất, khắc chế sự nảy sinh hắc tố, vết nám trên da. Dùng rau lá xanh, mè ... chứa viatmin E, làm damịn, mềm láng, chống được ôxy hoá và lão hóa một cách tích cực. Thức ăn : tôm, hải sản, nấm các loại, rau ...cung cấp Pro-vitamin B5 là tố chất rất tốt cho da trong quá trình giữ ẩm. Bổ sung can xi theo chỉ định của y bác sĩ, phòng tránh bệnh loãng xương.

Nên dùng thức ăn, thức uống có tác dụng lợi tiểu, tránh được táo bón. Là một trong những nguyên dễ làm người ta nhất là người có tuổi bị khô da. Tránh xa khói thuốc lá. Hạn chế thức ăn rán, nướng. Dùng nhiều hoa quả rất tốt. Tranh thủ các liệu pháp massage , giúp ích nhiều cho việc lưu thông máu và xoá nếp nhăn. Việc tập thể dục đều đặn, thường xuyên với cường độ và loại hình thích hợp với người đứng tuổi rất cần thiết.

Để “Mãi Trẻ Trung” trong mọi lứa tuổi :

Tinh thần luôn minh mẫn là mong mỏi và mong ước của những người đứng tuổi. Sức khoẻ quý hơn vàng là vậy. Muốn đạt được điều đó, cần luôn giữ được trạng thái tinh thần vui vẻ, lạc quan thông qua việc tham gia các sinh hoạt cộng đồng mang tính xã hội, hay đi du lịch nghỉ ngơi, luôn giữ được nụ cười trên môi trong mọi hoàn cảnh. tựa như những dòng thơ chí lý sau gợi ý :

“Thức dậy mở miệng cười

24 giờ tinh khôi

Xin nguyện sống trọn vẹn

Mắt thương nhìn cuộc đời” (Nhất Hạnh)

Học vi tính theo lối vừa học vừa thư giãn cũng là cách giúp bộ não luôn sáng suốt; viết hồi ký, bút ký ( nếu có thể) cũng là cách hay tự thân vận động trí não tích cực ... Những điều này đều là sự tích cực có lợi chó sức khoẻ, giúp người lớn tuổi tránh được hay khắc phục được hiện tượng hay quên, kém trí nhớ phát triển lan dần. Tự tin trong cư xử (do kinh nghiệm sống tràn đầy), biết vận dụng hiều biết , kinh nghiệm và cả cách làm đẹp giữ gìn sức khoẻ trong lứa tuổi mình như một tác động tích cực thi vị hóa cuộc sống của mình hơn nữa. Biết lập kế hoạch theo sát tình trạng sức khoẻ của mình, khi cần ... nhanh chóng nhờ bác sĩ kinh nghiệm kiểm tra đánh giá kịp thời.

Hơn hết là không khí vui vẻ đầm ấm trong giá đình sẽ luôn giúp người đứng tuổi tìm được những niềm vui mới, sống khoẻ – sống đẹp , đón nhận tuổi già với sự tự tin, lạc quan và thoải mái ... sẽ phương cách sống “có giá trị” giữa thời đại tiên tiến hiện nay.